スイム＋トレッドミル
スイム
1000✕1 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ仕様
100×1 ダウン
合計 2100ｍ 45分
トレッドミル
5㎞ 30分
残務処理を
部下に押し付け、
パワハラ全開で、
久々の水曜スイム！
しかしながら、
最近特にプールは縁遠く、
特化日メニューなど
出来るはずも無く、、
取り敢えず、
溺れない程度で
水を濁して終了、
トレッドミ . . . 本文を読む
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