スイム（リハビリ）
1600ｍ 35分
パワーマックス
150W 40分 90rpm
背筋痛のリハビリで、
だら～と泳いで
リハビリしました、
2000ｍ行けそうな
感じでしたが、
1500～1600ｍの
予定通りで終了。
リハビリが効いたか？
背中が気にならなく
なったので、
修行モードに変換、
まずはパワーマックスから
修行再開でした。
写真は柴漁港のパン屋「ブレーメン」
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