本日の修行

ランニング

7.5㎞　60分　HRAV127拍

午後から気温が、

上がり気味だったので、

日が落ちてもあまり寒く無く、

走るのには程良い気候、

月曜日なので施設は休館、

退社後会社付近を一走り、

60分間気持ち良く走って、

本日は終了です。