ランニング10㎞ 1.14 HRAV146拍本日は有休を取っていて、久しぶりの平日の休み。平日なので色々有りまして、午後からフリーで、限りなく、ジョギングに近いランニングペース、前回のランニングとほぼほぼ同じで終了、徐々に上向きと思いたい、、、、、 . . . 本文を読む
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