本日の修行

ランニング

10㎞　1.12　HRAV141拍

シーサイドマラソンの応援は、

午前中に終わったので、

午後一番で帰宅できました。

仲間の写真をFBに上げてから、

秋晴れの下をランニング、

気温が高かったからか？

何時もより若干心拍高め、

タイムは何時もと同じ、

と言う落ちが付きました。（苦笑）