ランニング10.2㎞ 1.10 HRAV130拍二日間休養したので、身体状況は良好？徐々にペースを上げて、前半のタイム超過分を、後半に取り戻して、辛うじて、6分台後半のペースを確保、このまま順調に回復していければ、まともなランニングに戻せそうな感じです。 . . . 本文を読む
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