マシーンウエイト+トレッドミルマシーンウエイト5パターン 3セット 21分 HRAV101拍トレドミル5㎞ 41分 HRAV137拍マシーンウエイトは、前回と同じく、低負荷高頻度のサーキットトレーニング、トレドミルは逆にスピードを落として、時速7㎞を維持、色々と試行錯誤中？ご当地物その2、これはレモン味。 . . . 本文を読む
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