トレッドミル+エアロバイクトレッドミル5㎞ 41分 HRAV127拍エアロバイク120W 30分 90rpm HRAV131拍エアロバイク1時間のつもりでしたが、利用中だったので、トレッドミルに変更、30分位走った所で、エアロバイクが空いたので、切り良く5㎞で終了して、エアロバイクへ、流石に1時間は漕げず、30分真剣に漕いで、本日は終了です。 . . . 本文を読む
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