ランニング7㎞ 55分 HRAV132拍退社後会社付近をジョギング、途中から少しピッチが上がり、㎞/8分を切り、走り終えたら、かなり久しぶりの、限り無くジョギングに近いランニングに、なりました。（苦笑） . . . 本文を読む
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