本日の修行

スイム＋トレッドミル

スイム

100×15　インターバル　2分10秒サイクル15秒レスト

1000×1　パドルスイム　ブイ使用

合計　2500m　60分

トレッドミル

5.3㎞　30分

風邪引きでプールから
暫し遠のいていましたが、
本日ようやく泳ぐ事が出来ました。

3週間以上空いてしまったので
ちゃんと泳ぐ事が出来るか？
少々不安では有りましたが、
不安的中！！

水に乗れず、つかめずで、
殆ど溺れている？感じ、
それでもサイクル間が長いので、
本数だけはそこそこ熟し、
パドルスイムもいつも通り、

流石に時間だけは掛って、
何時もより10分程長くなりましたが、
合計2500ｍをクリア、

スイム特化日仕様でも
良かったのですが、
利用時間がまだ有ったので
トレッドミルで一走り
一汗にしては半分位は冷汗で
本日は終了です。

写真はグルタミンのタブレット！！
プール仲間のサプリの達人
「虎縞」さんからのアドバイスで、
2か月連続の風邪引きは
「免疫力の低下でしょう」
との指摘受けたので、
免疫力UPのサプリを選んでもらいました。
これで風邪引は退散！！かな、、、、、