ランニング
15㎞ 1.40 HRAV131拍
20㎞走るつもりが
暑さと足首痛で
15㎞でストップ、
残り5㎞を
1時間掛けて
”徒歩”で帰宅、
帰宅後はアイシング、
その後、湿布で
現在安静中、、
いや～参りました。
明日朝、
まだ腫れていたら、
またまた整形行き、
きちんと治す事を
考えなければかもです。
15㎞ 1.40 HRAV131拍
20㎞走るつもりが
暑さと足首痛で
15㎞でストップ、
残り5㎞を
1時間掛けて
”徒歩”で帰宅、
帰宅後はアイシング、
その後、湿布で
現在安静中、、
いや～参りました。
明日朝、
まだ腫れていたら、
またまた整形行き、
きちんと治す事を
考えなければかもです。
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漕いだり出来ずで、
ストレス＆ジレンマです、
過去に無理をした付けが、
回って来たのでしょうかね～
足は大切にしないと・・
でも暑い中、１５キロですか・・・・追いつけない。