本日の修行

トレッドミル

10㎞　1.22　HRAV128拍

走り始めて15分で、

トレッドミルの電源が

落ちるアクシデント、

直ぐに復旧したので、

本日は2度走りの合計です。

選手権男子のトップ集団、

スイムアップ！

バイクトランジットまで、

ぶっ飛んで行きました。