本日の修行

ウエイト＋パワーマックス

ウエイト

7パターン　3セット　30分

パワーマックス

100W　40分　80～90rpm

ようやく「ホノルル鍼灸整骨院」で
治療と施術を受けることが出来ました。
ホノルル院長より、
「治癒に向かっていますよ」
との嬉しいお言葉も頂き、
気分は上々ですが、傷みは少々、、、

「あまりやり過ぎないように！」と
キツイお言葉も出たので、
本日はウエイト以外は軽めの設定に、
筋力の低下した我が愚足でも
有り余るほどの低負荷で40分、
一汗掻いて本日は終了です。

写真は「ウイルキンソンのジンジャーエール」
「ウイルキンソン」が
日本のメーカだとは知りませんでした。
何かの広告で見聞きしていたので
見つけたら是非飲もうと思っていましたが、
かなり、、、辛口！！最近加齢のせいか？
辛味に対してかなり弱くなっているので、
この辛さは衝撃的でしたね。
しかし、、、癖になりそう、、、、