本日の修行

スイム＋トレッドミル

スイム　イージーペース

2000×1　40分

トレッドミル

5.3km　33分　HRAV135拍

水曜日のスイム特化日でしたが、
先週の撃沈が、まだ記憶に新しく
少々自信喪失気味です、、、

でっ、特化日メニューはせず、
ゆっくりと2000ｍを一本、
後半はさらにゆっくりでしたが、
何とか泳ぎ切った所でスイムは終了、

ジムに移動後、
トレッドミルで一走り、
走る方は距離がまだ出ませんが、
頻度は確実に上がっているので、
こちらは幾らか自信回復の兆し、
どれか一つでも
良いイメージになれば、
見通しは明るくなると思います。

写真は鴨川から白浜へ向かう途中の和田浦付近、
強風で良い波が立っていたので、
この極寒の中でもサーファーさん達は海の中、、、
それもかなりの人数が波乗り中でした。
寒くないのかな～、、すごいね！！