本日の修行

スイム

100×1　アップ

1000×1　イージーペース

500×1　ミドルペース

100×1　ダウン

合計　1700m　41分

1年振りに再開した、

無料トレーニング室がある

有料プールへ行きました。

当初は、

無料トレーニング室の

天井が、崩落の危険が

あるとのことで、

トレーニング室の閉鎖でしたが、

プールの天井も

崩落の危険だったようで、

昨年の10月に閉館して以来、

まさに1年振の再開となりました。

久々に通して泳ぐ1000m、

様子見でイージーペースを死守、

肩が回り始めたので、

500m✕1は少しだけ

ペースアップ。

その後イージーで

クールダウン、

浴室は閉鎖されて

なかったので、

一風呂浴びて本日は終了、

駐車場は無料だし、

プール利用料￥400は、

コスパ最高では！