本日の修行！

セルフウエイト＋ボールストレッチ

セルフウエイト 4パターン　30分

ボールストレッチ 3パターン　15分

追い込み作業は
結果終わらず、、
明日は急遽出勤と
相成りました。

悪あがきせずに
早々と明日の
出勤を決断すれば
帰りに一泳ぎ位
出来たかも？です。

どうも最近、後手後手と
回ってしまいますが、
梅雨明けと同時に
払拭したいものです。

本日は幾らか
余力が有ったので
帰宅後にセルフウエイトと
ボールでストレッチです。

作業での筋疲労を緩和させ
明日以降の修行の為に
幾らかの刺激をいれて
仕切り直しです。

写真は五島に戻って、、
「レストラン望月」のステーキランチ￥1200他！！
3年振り頂きましたが、大変美味しかったです。
ちなみに五島牛では有りません、、、