本日の修行?言い訳？

「ゆるトレ」

DVDを見ながら実践　約１時間

冷たい雨な一日でした、公共の施設か、公営プールへと思いましたが、
たまには違う事をしようと思い、一昨日、プール仲間のトラ縞さんが貸してくれた、
DVDブック「ゆる」スポーツ・トレーニング革命と言うものを実践してみました。

身体をゆるめて脱力し、インナーマッスルを活性化させ、競技、身体レベル
を上げるという、新しいトレーニング理論です。
著作者の高岡英夫氏の説明が、チャプターを追うごとに怪しく熱ぽくなって、
ついつい見入ってしまいました。

効果の程はまだ解りませんが、それなりに結果を出している競技もあるようで、
継続するか否か、今の所？です。しかしながら、身体の力を抜く（肩の力を抜いて）とかはよく言われますから、間違った理論では無いのでしょうね。

写真は、そのDVDブックとその画面。
「プラプラ」とか「モゾモゾ」とか「コゾコゾ」とか口にだして言いながら
やるので、人に見たれたら結構恥ずかしいかも、、
アイアンマン修行はトライ＆エラー、何でもチャレンジ！！