本日の修行

トレッドミル

7.5km　44分　HRAV130拍

冷たい雨な1日でした。
雨天作業と、
思わぬアクシデントもあり、
退社が遅れてしまいましたが、
施設の利用時間が
1時間弱ほど有りましたので、
迷わず直行です。

幸い？雨天で利用者も少なく
トレッドミルは走り放題？
30分ルールの適用は、
無しでしたので、
利用時間目いっぱい走って
本日は終了です。

写真は中の島大橋を降りて
公園内は通抜けるランコース。
選手が目の前を通り過ぎて行くので
応援も盛大でした、芝生も脚に優しそう、、、