本日の修行

ジョギング

8㎞　1.16分　HRAV111拍

休養にするつもりでしたが、

天気が良くなったので、

午後からジョギングへ、

膝痛が再発しないように、

ジョギングペースを、

ひたすら守り終了です。

ウオーキングの部に、

エントリーしました、

仲間も出場するので、

楽しんで完歩を目指します。