本日の修行

エアロバイク+トレッドミル

エアロバイク

120W　41分　90rpm　HRAV121拍

トレッドミル

2.8㎞　21分　HRAV129拍

修行再開は、

インドアB＆R、

時短バージョンで、

エアロバイクは

距離表示もあります。

AVS30㎞を割らないように

漕いでますが、

結構つらい

トレッドミルは㎞/7分設定、

スピードを上げる、

ボタン操作のロスタイムがあり、

少しの所で3㎞届かず、

少し残念でしたが、

修行再開でまずはOK！

閉会の挨拶中の、

レジェンド中山さん、

今は神奈川トライアスロン協会会長、

私達世代のトライアスリート達には、

カリスマ的な存在な人です。