本日の修行

ジョギング+歩き

 

ジョギング

10㎞　1.21　HRAV144拍

 

歩き

2㎞　22分　HRAV117拍

 

令和6年成人の日、

今年も玉川兄弟詣では無し、

年末に引いた風邪が、

色々と尾を引いた感、

明日からは会社復帰で、

長い年末年始休みでした。

 

で、晴れ間を謎って、

彼方此方とジョギングで、

10㎞走って終了、

自宅までの2㎞は歩き、

本日の修行終了です。