本日の修行

ランニング

5.3km　41分　HRAV126拍

明日から週末まで、

梅雨が戻るとの事なので、

本日は限りなく

ジョギングに近い

ランニングで、

修行終了です。

「空調ベスト」着てみました、

思っていたより涼しいでした。

着用前にクールスプレーを

衣服に掛けてから使用すると、

相当な清涼感が有ります！！