本日の修行

パワーマックス＋トレッドミル

パワーマックス

150W　40分　80～90rpm

トレッドミル

5.3km　30分　HRAV137

昨日と同じく1時間半弱の、
修行時間を確保出来ました。
メニューの組み合わせも同じですが、
本日はパワーマックスがメイン、
キッチリと40分間、
実用回転域をキープで、
結構脚に来ました。

おかげでトレッドミルの
ペースは上がらずでしたが、
ゆっくりと走る事で、
幾らか緩和されたような感です。

これで3日連続の走りとなりましたが、
徐々に上向きになって来たか？
はっきりと決断は出来ませんが、
良い方に解釈して、明日も少しだけ
頑張ろう、、、、

写真は昨日の続きで、2000年のフィニッシュ！！
まだこの頃は、明るい内に帰って来れたのですね、、、