本日の修行

ジョギング+スイム

ジョギング

3㎞　28分　HRAV104拍

スイム

25ｍ×50（1250m）　32分

午後から施設にて

ジョギング+スイム、

雨が心配で、

先に川沿いをジョギング、

あまり走ると

スイムに影響が出るので、

3㎞で終了してプールへ、

流石に昼間は

通しスイムは無理で、

25m×50本の

インチキ？インターバル

合計1250m泳いで

本日は終了です。

午前中は金沢区の南部市場へ、

「海鮮ちらし寿司」を、

購入しに行きました。

来週は横浜マラソンが有るので、

応援行のための、

駐車場の場所をついでに確認、

帰宅後、とても美味しい

「海鮮ちらし寿司」

を頂きました！