本日の修行

ランニング

16ｋｍ　1.34　HRAV140拍

本日、施設は月末の休館日、
帰宅後早々にナイトランです。
久々に暖冬な一日でしたので、
夜もあまり寒くなく、
身軽な格好でしたので
気持ちよく距離も少し伸びました。
身軽なので、ついついペースも
上りそうになりましたが、
まだまだ故障が、
完全に治癒している訳ではないので、
ギリギリのランニングペースを維持、
それでも心拍のアベレージは
いつもよりは高かったです。
我慢のランニングでしたので、
幸い膝も機嫌を損ねる事無く
無事にナイトランは終了です。

写真は白浜にて、「とるな！！」