本日の修行

自転車　ちょい乗り（AM)

DST　32㎞
TM　1.15
AVS　25.6㎞

ジョギング（夜）

3㎞　25分　HRAV115拍

1週間振りの修行は、
午前に自転車を少々、
午後は来客で何もせず、

夜は職場近くの公共施設の、
利用講習を受講しに行きまして、
受講前の空き時間に、
施設敷地内のジョギングコースをジョギング、

その後講習を受けて登録完了、
ようやく利用できるように
なりました。

制約は多いですが、
駐車場とかは2時間まで無料なので、
上手く利用させ貰おうと思います。

写真は新しい老眼鏡、
一応スポーツ用眼鏡です、

さらに調光レンズなので、
紫外線もカット、

それにしても
自転車走行中も良く見える事、、、
今まで度無サングラスで、
よく乗ってたな～と
思いました。