本日の修行

ランニング

10.2㎞　1.06　HRAV131拍


本日は膝の具合が
良かったので、
実に2週間ぶりに
走る事が出来ました。

実走は久しぶりなので、
膝サポーターは必須、
万全の備えにての
ランニングでしたが、

途中調子に乗って
ペースが上がると、
てき面に痛みが発生したので、
実走するのには、
幾らか時期が早かったようです。

しかしながら、
ペースに気を付けて、
淡々走りに切り替えたら、
何とか走り切る事が出来たので、
本日の修行は無事終了です。

写真は昨日の第一ウエーブのスイムアップの1位と2位、
後ろの高橋選手（日本選手権2位）が1位で上がって来ましたが、
トランジットランで抜かれたようです。
それにしてもこの二人、500ｍのコースで
後続に100ｍ位差をつけてしまいました。
いや～速かったな～！！