本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス

トレッドミル

7㎞　40分


パワーマックス

150w　40分　95rpm

明日は検診で、バリウムを飲むので
飲食のタイムリミットが午後9時、
修行はその前に追えて、
検診に備えるつもりでしたが、

いざ始めると、
昨日の言い訳休養が効いたか？
脚は軽い感じでした。

こうなると
中途半端で止めた事の方が、
ストレスになるので、
9時のタイムリミットは無視

水分補給は10時までOKなので、
それを頼りにトレッドミルを40分
その後パワーマックスも40分で、
通常メニューを熟して、
9時半に修行は終了、

シャワーを浴び施設を退出、
10時前にコンビニにて豆乳を購入、
タイムリミット前に
豆乳1リットルを鯨飲して
本日は終了です！！

写真は「アンカー　RIS9 ELITE」
国産ロードも格好良いですね！！