本日の修行

ランニング＋パワーマックス

ランニング

11ｋｍ　55分　HRAV137拍

パワーマックス

120Ｗ　24分　90rpm

寒い1日でした。
日没後はさらに冷え込み
ランニングへ行く格好は、
今シーズン初、
ウインドーブレーカーに、
手袋、ニットキャップを着用。
11月中にこんな格好をするなんて
近年、有ったかな？と言う感じです。

これから益々寒くなって、
着膨れランニングになってしまいます。
もっとも私は寒がりなので
着過ぎかもしれませんが、、、
本日のランニングはキッチリと
km/5分で走りきれました。
これも随分と久しぶりの事です、
いくらか復調して来たのかな。


写真はミニーマウス？さん、
湘南MTコスプレ第三弾です。
この扮装の方は沢山走られてましたね。
東京ディズニーランドの
スタッフさんでしょうか？