あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日のリハビリ

2020-09-17 | リハビリ
3本ローラー
DST　20㎞
TM　30分
AVS　38.8㎞
HRAV　125拍

リハビリなので、
30分漕いで終了、
意外とAVSが高いのに
ビックリでした、、、


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