本日の修行

ランニング＋スイム

ランニング

10ｋｍ　57：07　HR・AV　134拍

スイム

500×1　イージーぺース
〃　　　パドルスイム　（ブイ使用）
250×1　ダウン
合計　1250ｍ　25分

通常のメニューです、
真面目に取り組みますが、
必死では有りません
どちらかと言うとチンタラやりますが、
ダラダラとはやりません。
メリハリは付けますが
全力では有りません。
言い回しの妙、、、、、

写真は1997.10.20　
今は無きコナコースト・リゾート（バイクゴール）へ
バイクを引き上げに行った帰りに、、、