本日の修行

パワーマックス＋トレッドミル

パワーマックス

150W　60分　90rpm

トレッドミル

5㎞　30分

昨日の必死の残務処理で、
本日は1時間半確保！！
ナイトランと言う
選択肢も有りましたが、

ナイトランだと
それだけで、
終わってしまうので、
インドアを選択、

じっくりと
1時間漕いでから、
トレッドミルで一走り！

インドアですので
信じられない位の
大汗を掻いて終了でした。

写真は”禁断”の「夜コーラ」
大汗を掻いたから本日は特別、、、