ランニング
16.2km 1.29 HRAV143拍
3連休初日は、良い天気でしたが、
気温は相変わらず低く、
風が冷たい真冬の晴天の中、
久々の昼間のランニングです。
流石に昼間ですので、
幾らかは軽装で走れましたが、
格好以上に走りは軽快では無く、
昨日の施術が無ければ
こんな走りも出来なかったかもです。
2時間走の予定を30分短縮、
自分の汗で身体が冷え、
腰痛の予兆が出る前に終了、
３連休の初日は無難に終了です。
写真は冬枯れ？の境川、
高兼橋のゴム堰（後ろに見えるグリーンの橋）は
この所上がりません、
最もこの水量では止める必要も無いですね、、、、
16.2km 1.29 HRAV143拍
3連休初日は、良い天気でしたが、
気温は相変わらず低く、
風が冷たい真冬の晴天の中、
久々の昼間のランニングです。
流石に昼間ですので、
幾らかは軽装で走れましたが、
格好以上に走りは軽快では無く、
昨日の施術が無ければ
こんな走りも出来なかったかもです。
2時間走の予定を30分短縮、
自分の汗で身体が冷え、
腰痛の予兆が出る前に終了、
３連休の初日は無難に終了です。
写真は冬枯れ？の境川、
高兼橋のゴム堰（後ろに見えるグリーンの橋）は
この所上がりません、
最もこの水量では止める必要も無いですね、、、、
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連休中はアスリートスイッチＯＮですね
カゼに気を付けて下さいね。
私は冬眠中です
余り頑張ってませんよ（笑）
風邪引きには本当に注意ですね～
昨年12月の後半は、
風邪引きぶり返しで大変でした。
pink★さんも、
風邪など召しませぬ様に
ご自愛ください、
今年も宜しくです。