本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス＋スイム

トレッドミル

6.2km　35分

パワーマックス

150W　32分　90rpm

スイム

500×1　イージー

　〃　　　パドルスイム　ブイ使用

200×1　ダウン

合計　1200ｍ　28分

本日は、今年の施設利用日の
最終日でしたので、
マシーンを使った
ウエイト以外の種目は、
全部こなして、

短時間では有りましたが、
インドア逆トライアスロンに
なりました。

三種目のどれを取っても
中途半端な感では有りますが、
トータルで一時間半、
あと30分頑張れれば、
それなりに
向上して行くのでしょうが、
壊れるリスクもある訳で、

その辺のさじ加減と言うか
逃げ口上と言うか？
難しい所でも有ります。
しかしながら、取り敢えずは、
今年最後の施設利用日で、
今月分の帳尻も合ったので、
最後は良かったで終了です。

写真は何時もの根府川駅前にて、
最近は此処で折り返す事が多くなりました。
行っても湯河原まで、
熱海、伊東は遠くなってしまった、、、