本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス、

トレッドミル

5km　30分　HRAV131拍

パワーマックス

150W　40分　90rpm

風邪引き中ですが、
悪化はしていないので、
ようやく修業再開です。

とは言え本日の荒天、
日中の降雪の影響？でか
外は寒い事、寒い事、、

と言う事で雪は止みましたが、
外を走る事はせずに
本日はインドアにて2種目、

トレッドミルと
パワーマックスで
一汗掻く程度でしたが、
2日振りの修業でした。

写真はウエーブスタートした1団、
トレランの恰好でビーチランとは、
この大会ならではでしょうが、
あまり違和感は感じません。