本日の修行

スイム

1000×1　イージーペース

250×1　パドルスイム　ブイ使用

合計　1250ｍ　30分


2日連続の実走の
ダメージが、
少し出たようで、
故障箇所が
腫れてしまいました。

という訳で退社後に
「ホノルル鍼灸整骨院」へ、
少々強行では有りましたが、
ホノルル院長の神の手により
腫れは半分位になりました。

本日は脚を使わないように
とのお達しはありましたが、
ターンの時に気をつけて
壁をあまり強く蹴らない事と、
アドバイスを貰い、
本日の修行はスイムのみ、
軽く30分程泳いで終了で、
後は休足日となりました。

写真は昨日の撤収前に1枚！
私と幟旗の間に、通過する選手を、
入れるタイミングが難しく
何枚も撮りましたが、成功した内の1枚です。

これは幟が欠けてしまいましたね～
正直10枚位失敗しました、、、、