本日の修行

ランニング＋パワーマックス

ランニング

5.3km　35分　HRAV126拍

パワーマックス

130W　40分　90rpm

ランニングの途中で
降られてしまいましたので、
躊躇すること無く
折り返しました。

此処で風邪を引いたら
全くもって
洒落にもなりませんから
正しい選択であったと思います。

急遽施設にて
インドア修業に切り替え、
パワーマックスを一漕ぎ
流石に時間的制約があり
40分のペダリングでした。

昨日、一昨日と
乗らなかったので、
たとえ40分でも
集中して漕ぎましたが、
負荷は低めで、
明日に疲れを残さ無いと言う事で、
本日の修行でした。

写真は昨日に引続き、’02の磐田にて、
エージ1位でメロンゲットでした。