本日の修行

スイム＋パワーマックス

スイム

1500×1　32分　イージーペース

パワーマックス

150W　40分　90rpm

日中の作業が、
月曜だと言うのに、
ハードな展開になり、
土日と修行した身体には、
かなり堪えました。

ですので本日は、
一泳ぎだけして
終わりの予定でしたが、
施設のプールは
かなりの賑わいで、

普段プールは、
利用しない方々も、
多数おいでになっていたので、
往復コースを独占と
言う訳にも行かずで、
本日は1500ｍ泳いで上がりました。

2000mの予定でしたので、
何処か不完全燃焼感と、
泳いで身体が解れた感、
これは走るか漕ぐをしないと
勿体無い！！

と言う事で、
パワーマックスを一漕ぎ、
オールアウトにならない
負荷と時間で漕ぎましたが、
汗の量はオールアウト並、
大汗を掻いて終了です。

写真は江奈湾をバックに、

カモメも群れだと暑そうでした。