本日の修行

ランニング

15㎞　1.37　HRAV136拍

寒の戻り、三寒四温、
昔の人は的確な言葉で
今の時期を表していますね、

本日は差し詰め、
寒の戻りでしょうか？
寒い一でした。

午前中はPSA検査で、
泌尿器科へ、
採血が有ったので、
帰宅後は暫し休養、

午後雨が上がったので、
寒かったですが、
限りなくジョギングに
近いペースのランニング、

このペースだと
寒さで冷える方が、
心拍の上昇より早く？
途中で寒くなってしまいました。
それでも1時間半超走って、
本日は終了です。

写真は伊藤園のビタミンレモンのホットタイプ！！
寒い日にはこれか、缶のお汁粉に限ります。

本日は早い時間の
ブログ更新でしたが、
その訳は？

夜に「ガキの頃からの付き合い」の、
集まりが有りまして、
今から出掛けて来ます。