本日の修行

ランニング

12㎞　1.20　HRAV137拍

久しぶりの晴れた週末です。
雪で予約を2週連続、
キャンセルしていた歯科へ
ようやく行く事が出来ました。

歯科が終わると、次は腰痛の治療で
「ホノルル鍼灸整骨院」へ、
大分良くはなって来たのですが
寒いとすぐに疼くので、
気温の上昇が待ち遠しいです。

二つの通院を終え午後一に帰宅、
気温の高い時間帯に
走っておこうと思い、
一息つかぬ前に一走りです。

久しぶりの実走なので、
何時もよりさらに遅いペースを維持、
ランニングですが、
限りなくジョギングに近いペースなので、
途中で痛みが出る事無く終了でした。

写真は一昨年の東京マラソンにて、
有明ビッグサイト付近、
選手の大集団と観戦者の大集団、
さながら「民族大移動」、
ちょっとオーバーな表現かな？