本日の修行

ランニング

10km　1.05　HRAV156拍

仲間達は、

「勝手に三浦マラソン」で

2周回+1kmのハーフマラソン

でしたが、

肉離れ治療中の私は、

仲間が来る前に、

1周回して終了

その後写真撮影と

おでん作りでした。

1年ぶりに風車が立って、

タケコプターも復活、

やはり松輪には風車です。

結構な量の練り物でしたが、

全部胃袋に収まりまして

本日は終了です。