本日の修行

ランニング

23㎞　2.37　HRAV136拍


盆休み初日に
完結出来なかった、
2時間20㎞走を、
本日無理やりにやりました。

何も無理にやることは
無いとも思いましたが、
理屈では無く、
自分に納得させるためには、
やるしかないので、、、、

前回と同じ伝は踏まぬよう、
熱中ランニング対策を
バッチリと決め、
前回と同じ時間にスタート、

日差しは厳しく、気温は上昇中、
ペースはとにかくイーブン、
水被りと給水はこまめにで、
自販機もフル活用で、
淡々と走りました。

給水ポイントの関係で、
折り返しが何時もより
先になったので、
少し距離が延び、

その影響がでたか？
後半へばったので
時間は3時間近く掛りましたが、
何とか無事に生還、

帰宅後は昨日と同じく
水風呂にて強制水冷
何とか蘇生して本日は終了です。

明日は早起きして
涼しいうちに終わらせよう。
某場所にてね、、、、