本日の修行

ランニング

10.2km　1.02　HRAV140拍


少々お疲れモードでしたが、
帰宅後取り敢えずランを敢行して、
木曜の中弛みを払拭です。

距離と時間は何時もと同じですが、
平均心拍がやや高めなのは
やはり疲労が原因？
もしくは寒さのせいか？

今週は雪が降ったりして
連日寒い日が続いているので、
寒さに弱い私には、
辛い週になりました。

こんな週は、インドア限定週？
でも良いかななどと、
思ったりしていましたが、
トレッドミルばかりでは
格好が付かないので、
本日は半ば強制です！！

写真は耐寒中のあるみまん。
最後のウエーブを見送りながらの自分撮り、
眉間のシワは寒さのせいです、、、、