パワーマックス＋ウエイト
パワーマックス
120Ｗ 40分 80～90rpm
ウエイト
７パターン 3セット 30分
三日振りの修行は、
無難な選択で、
パワーマックスからです。
古傷はトレッドミルでも
痛みが出るので、
本日は走るのは止めました。
幸いペダリングは
軽い負荷でなら、
回すことが出来たので、
まずは一安心ですが、
あちこち使減りしている身体は、
爆弾を抱えているような物、
爆発する前にケアしながら
もう少し頑張ってもらいます。
写真は、ｋ嶋さんのダウンヒル！！
しっかりとしたコース取りで
無理せずに下って来ました、
さすがです。
パワーマックス
120Ｗ 40分 80～90rpm
ウエイト
７パターン 3セット 30分
三日振りの修行は、
無難な選択で、
パワーマックスからです。
古傷はトレッドミルでも
痛みが出るので、
本日は走るのは止めました。
幸いペダリングは
軽い負荷でなら、
回すことが出来たので、
まずは一安心ですが、
あちこち使減りしている身体は、
爆弾を抱えているような物、
爆発する前にケアしながら
もう少し頑張ってもらいます。
写真は、ｋ嶋さんのダウンヒル！！
しっかりとしたコース取りで
無理せずに下って来ました、
さすがです。
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最近故障
しっかりと治癒期間を取った方が
良いのでは？
かいかいさんはまだ若いから
すぐに復帰出来ますよ。
私は治癒のための休養期間後は
マイナススタートになってしまうので、
だましだましでも継続する事を選びましたが、
競技者レベルでは出来なくなりました。
だから競技者としては引退したのです。
かいかいさんは治癒のために休んでも
今の内なら十分競技者として復活できますよ。