本日の修行

ランニング

10㎞　1.02　HRAV133拍

本日は祝日でしたが、
私だけ休日出勤日、
お得意様からの
ご指名でしたので、
会社人としての職務として、
喜んでお受けした次第、
まずは無事に全う出来たので
良い日で有りました。

定時に退社出来たのですが、
夜になったら冷え込みが
厳しくなるので、
会社のロッカーで着替えて
退社後一走りしました。

昨日のロングライドのリカバリーなら
スイムの方が良いのでしょうが、
通っている施設の会員区分が
平日の夜のみなので、
本日は利用できません、

公共施設のプールと言う
選択肢も有りましたが、
手っ取り早くランニングを
選択した次第、

昨日のダメージは
あまり感じていないのと、
膝痛が出なかったので、
ジョギングにはならず、
ランニングが出来ました。

写真は昨日の朝、稲村ケ崎から見えた富士山！！

余りの素晴らしさに全員止まって写真撮影でした。