本日の修行

リハビリ

午後　歩行　8㎞　92分　HRAV104拍

上半身の筋トレ（セルフウエイト）15分

合計　107分

時間と距離が
一気に伸びました。

しかしながら
終えた後の
ダメージも増えました。

当然と言えば
当然ですが、

少し考えて
行った方が良い！

と言うのは
解ってますが、
本日は”自己満足’
全開でした。