本日の修行

ランニング

10.2km　60分　HRAV138拍

今朝は目覚めても
中々上体を起こす事が出来ず、
起きるのが大変でしたが、
今日明日は出勤なので
気合を入れて起きました。

退社後は「ホノルル鍼灸整骨院」で、
疲労抜きの施術をしてもらい
何とか半分位は復活、
後半分は気持ちの問題？なので
帰宅後に「とりあえずラン」へ

200km乗った翌日ですので
リカバリーランですが
施術の効果が有りで
普段とあまり変わらないペースでした。
もっとも普段から遅いペースですので
変わらないのは当たり前か、、、、

写真は1年半ぶりのサンハトヤ、
自分撮り成功！！