本日の修行

バランスボール＋セルフウエイト

バランスボール

3パターン　3セット　15分

セルフウエイト

3パターン　5セット　25分

土曜出勤でしたが、
平日勤務と退社時間は
あまり変わらず、
帰宅前には諸用が多々で
帰宅が遅れてしまいました。

帰宅後はうだうだとしていたら、
突然のゲリラ降雨、
で、「取り敢えずラン」は中止、
何かせねばと言う事で、

バランスボールと
セルフウエイトで40分
内容的には修業効果は
微々たる物でしょうが、
じわとですが一汗掻いて
自己満足で、
本日は終了です。

写真は昨日の「ブルームーン」
先月は満月が2回有ったそうで、
そのような珍しい事を
「ブルームーン」と言うそうですね、
見たから何か良い事があるかな？