本日の修行

ランニング＋パワーマックス

ランニング

10km　1.05　HRAV129拍

パワーマックス

100W　20分　80rpm

スイムで昨日のリカバリーを
したい所でしたが、
本日は眼科へ消毒へ行ったおり
消毒後に「プールは良いか？」
と伺うと、プールは感染症の
危険性が有るから
まだダメ、との事、

そう言われては、致し方無く
スイムでのリカバリーは無し、
代わりに、ジョギングに
限りなく近い、ランニングと、
クールダウンで
パワーマックスを一漕ぎ。

リカバリーとするには
パワーマックスだけで
良かったと思われますが、
取り敢えずは
2日続けて走って訳で
それなりに前進は
しているようです。

写真は久々の走りながらのツーショト！！
久々でしたが上手く撮れました。