本日の修行

エアロバイク+スライドボード

エアロバイク

135W　40分　95rpm　HRAV131拍

スライドボード

20分　HRAV143拍

本日も施設で修行、

昨日より退社が

遅かったので、

実働60分での2種目でした。

跳び縄の接地箇所が

減って来ていて、

次回の縄跳びで切れる？

可能性があるので、

新しい跳び縄を購入、

これで9000回を目指します。